besoin d'un peu de boost
23 février 2012 1
bonjour à tous Hier matin première séance de la semaine. Au programme était prévu 30' de footing suivi de : 3000m ( en 19'15) récup 2' puis 2 X 2000m ( en 12'48 et 12'38 ) puis un 1000 m ( en 6' )....
besoin d'un peu de boost
bonjour à tous Hier matin première séance de la semaine. Au programme était prévu 30' de footing suivi de : 3000m ( en...
new balance rec-tv
22 février 2012
Bonjour New balance lance sa première émission de TV sur new balance rec-tv. Cela consiste en dès petits reportages faits chaque mois et présentant un athlète de la team new balance. C'est plutôt...
Quelques résultats du week-end.
20 février 2012
bonjour Voici quelques résultats de courses qui se sont déroulées ce week-end : Marathon de séville : Ce week-end avait lieu la 28ème édition du marathon de Séville avec environ 5500 coureurs, la...
2 dernières séances de gilles
19 février 2012
bonjour Voici les 2 dernières séances de gilles : vendredi : pas trop digéré la dernière séance de seuil. Donc 35' de footing pour 6.3 km puis 3.2 km pour 15' soit du 12.8 km/h pour prévu 12.6...
séance de samedi
19 février 2012
Bonjour Hier , une bonne petite séance de 1h30 était au programme. Départ sous les coups de 11h00, le temps est pas trop mal et la température assez clémente, par contre au niveau du sol , pfiiuuuu...
séances de lundi et mercredi
17 février 2012 1
Bonjour à tous Quelques nouvelles de l'entraînement de gilles ( les prochains serons postés par lui même , enfin j'espère ). Donc lundi petit footing tranquille de 1h00 , tous c'est bien passé ....
séance footing
16 février 2012 1
Bonjour à tous Aujourd'hui petite séance au programme , à savoir un footing de 1h00. Une petite sortie tranquille ( enfin presque !!! ) sur un parcours valloné et quelques bonnes côtes . Alors juste...
séance du jour
14 février 2012 2
Bonsoir à tous Aujourd'hui première séance de travail spécifique du plan, donc en clair on rentre dans le vif du sujet à savoir commencer à travailler les rythmes de courses. Départ sous les coups...
incroyable , il parcourt 500 marathons en 500 jours
14 février 2012
Un espagnol de 41 ans du nom de Ricardo Abad , a enchainé la bagatelle de 500 marathons en 500 jours , soit plus de 21 000 km. Sont der nier marathon à été celui de barcelone bouclé aux alentours de...
premier post de gilles
13 février 2012
Bonsoir Bon pour ce premier post c'est moi qui m'attable à vous faire un petit résumé de son dernier entraînement. Voic donc les paroles gilles Voiçi ma sortie du jour donc , sur un parcours valloné,...
Gruissan Phoebus Trail
13 février 2012
Première étape du TTN version longue , ce week-end avait lieu de trail de gruissan phoebus. Il y avait 3 distances au choix à savoir : un 18 km, un 23 km et l'épreuve reine le 50 km. Un plateau très...
Un nouveau venu sur duorun
13 février 2012 1
bonjour Duorun va donc repasser comme il était prévu au départ , c'est à dire avec deux coureurs sur le blog . Après le départ très regretté de notre ami phillo ( problèmes mécaniques l'empêchant de...
Vos réactions
gilles a écrit:
slt, tiens au passage je note un travail au seuil sur ton 2000m, alors tu vois ca change un peu non??? et puis ca permet...
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gilles a écrit:
bonne seance, pour retrouver un peu de rhytme. moi j te conseille d y inclure 1 fois par semaine seance au seuil , type...
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Rohnny a écrit:
Bravo pour cette séance, je vois que la préparation va bon train. Bon courage et bonne continuation....
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