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Trail des crêtes d'espelette 2014

 Hello à tous samedi 5 juillet , départ 6h00 direction Espelette, il nous faut à peu prêt 3h30 de route pour atteindre...

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trail de la boeme

Bonjour à tous ! Bon et bien Dimanche 15 juin je suis aller faire un p'tit tour comme prévu sur la commune de Mouthiers...

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Trail des gendarmes et des voleurs de temps 2014

Hello à tous, Bon comme il se doit voici donc un petit compte rendu de mon périple sur les terres d'Ambazac. Cette...

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Trail des crêtes d'espelette 2014

 Hello à tous samedi 5 juillet , départ 6h00 direction Espelette, il nous faut à peu prêt 3h30 de route pour atteindre notre point de chute !! arrivés sur les lieux vers 10h30 il y a déjà beaucoup de...

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Il traverse le canada pour vaincre le diabète !!

Sébastien Sasseville est un coureur aguerrit, mais Atteint du diabète de type 1 depuis 2002, il enchaine les défis sportifs: il réussi l’ascension du mont Everest en 2008, il termine la mythique...

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trail de la boeme

Bonjour à tous ! Bon et bien Dimanche 15 juin je suis aller faire un p'tit tour comme prévu sur la commune de Mouthiers sur Boeme, un petit village situé non loin de chez moi pour y faire le...

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Trail des gendarmes et des voleurs de temps 2014

Hello à tous, Bon comme il se doit voici donc un petit compte rendu de mon périple sur les terres d'Ambazac. Cette année, contrairement à l'année dernière, le temps est au beau fixe et il va même...

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DENIVELE 32 KM 2014 INTERNET

Dimanche le grand jour ;-)

Hello Dimanche matin je retourne de nouveau à ambazac pour ma quatrième participation au trail des gendarmes et des voleurs de temps !! une petite ballade de 32 km avec 1100 m de dénivelé avec pour...

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retour sur le trail de mosnac

Hello à tous ! Le 11 mai dernier, me voilà donc de retour à la compétition après le Marathon de Paris. Au programme un joli trail de 23 km et quelques 400 m de dénivelé D+. Comme d'habitude depuis...

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Bénévole sur un triathlon

Eh oui pour une fois je suis passé de l'autre côté de la barrière et me proposant comme bénévole sur le triathlon de sireuil en tant que régulateur de véhicules à un croisement routier nous avons eu...

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sortie du jour

Aujourd'hui bonne sortie footing de 1h25 dans laquelle j'ai intégré une séquence sur un 2000m fait en 10'20 histoire de faire tourner un peu les jambes au total une sortie de 14.5 km !!! bon eh bien...

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Marathon de Paris 2014

Hello à tous ! Allez on se fait un petit retour sur le marathon de Paris 2014 ? Ok alors c'est parti ! Donc on commence par le traditionnel retrait de dossard à Running Expo, avec cette année un grand...

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foulées d'angoulême 2014

Hello ! Samedi soir comme prévu j'ai participé aux foulées d'Angoulême, un 10 km en ligne avec un dénivelé négatif. A une semaine de Paris je n'avais pas prévu de course, mais à l'origine je devais...

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petit footing

Hier petite sortie footing, après la bonne séance de la veille, les jambes sont un peu lourdes !!! au final je vais me faire une petite heure pour 9.6 km, donc rythme vraiment tranquille a+...

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Bonne sortie

Hello Hier bonne petite sortie avec du travail de rythme. Début par 25' de footing, histoire de chauffer la machine puis enchainement de 3X1500m en : 7'27; 7'25; 7'25 avec 3' de récup footing entre...

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